4 TIPS AGAR HIDUP BUGAR DAN SEHAT

1. Memahami Tubuh

Sebelum Anda mendaftarkan diri untuk program penurunan berat badan atau berlangganan keanggotaan gym, sangat penting untuk memahami tubuh dan pikiran Anda secara menyeluruh.

Jika Anda adalah orang sehat dengan postur rata-rata, maka Anda tidak perlu program fitnes khusus. Anda bisa jogging di taman di pagi hari atau melakukan yoga untuk menjaga tingkat kebugaran.

Namun, jika Anda menderita masalah kesehatan, maka akan tepat untuk mendapatkan nasihat dari seorang profesional tentang jenis latihan kebugaran yang cocok.

2. Identifikasi Tujuan

Kebanyakan orang yang ingin mengikuti latihan fitnes melakukannya hanya untuk meningkatkan penampilan fisik.

Banyak yang melakukan latihan fitnes untuk mendapatkan bisep yang berotot atau perut six pack.

Tentu saja tujuan di atas sah-sah saja. Jika Anda masuk dalam kategori ini, akan dibutuhkan komitmen jangka panjang agar tujuan Anda tercapai.

3. Nutrisi

Nutrisi adalah faktor yang paling penting ketika Anda berlatih fitnes. Makan makanan yang sehat sangat penting untuk mencapai kebugaran mental dan fisik.

Ini termasuk makan makanan rendah karbohidrat, protein tinggi, serta memperbanyak buah-buahan segar dan sayuran dalam diet harian.

Anda harus terbiasa untuk sarapan di pagi hari. Bukan hanya itu dapat mencukupi kebutuhan energi Anda, tetapi juga akan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.

Selain itu, penting juga untuk meninggalkan makanan olahan atau cepat saji.

4. Gaya Hidup

Gaya hidup sehat memainkan peran penting untuk mencapai kebugaran. Jika memulai hari dengan sikap positif, Anda pun akan tetap sehat sepanjang hari.

Belajar bagaimana menghadapai stres juga akan membuat pikiran dan tubuh tetap sehat. Jauhi alkohol dan rokok yang memiliki dampak negatif pada kehidupan Anda.

SERUNYA MASA KECIL

CERITA SINGKAT PERJALANAN HIDUPKU

asalamualaikum wr.wb

saya akan menceritakan sedikit perkembangan hidup saya mulai dari saya kecil hingga sekarang hingga sekarang.

nama saya isni juniyati, kerap dipanggil isni atau iis. saya lahir pada tanggal 28-juni-2004. sewaktu saya lahir saya disambut gembira oleh keluarga saya. walaupu pada waktu itu ayah saya sangat menginginkan anak laki-laki, akan tetapi ayah saya tetap menyayangi saya. saya merupakan anak kedua didalam keluarga saya setelah kakak saya yang bernama nursyafitri yanti.

pada saat saya lahir, saya merupakan bayi yang sehat, pada waktu lahir berat saya mencapai 3\7 kg. bahkan saya pernah mendapat peringkat kedua bayi yang sehat. itu karena ibu saya memberi saya ASI yang dapat menambah berat badan saya.saya mulai berjalan pada umur 11 bulan pada waktu yang bersamaan saya bisa mnyebut beberapa kata.

setelah melewati masa kecil yang lumayan menyenangkan tiba saat yang saya nantikan pada waktu kecil yaitu bersekolah. Pertama kali saya sekolah, saya masih berusia 5 tahun. pada waktu itu ibu saya sangat ingin saya bersekolah di SDN I6 BANGLAS.karena ibu guru disana sangat disiplin dalam mengajar.

pada hari pendaftaran disekolah tersebut guru yang kerap dipanggil ibu mai sempat tidak percaya kalau saya akan mendaftar disekolah tersebut. bahkan dia sempat berkata kepada ibu saya bahwa saya terlalu kecil untuk masuk kesekolah tersebut. akan tetapi karena saya dan ibu saya tetap yakin bahwa say bisa kami tetap mendaftarkan diri saya kesekolah tersebut.

setelah beberapa hari kemudian hasilnya pun keluar akhirnya saya pun diterima disekolah tersebut. ibu saya dan keluarga sangat gembira. mulai dari saat itu ibu saya mengajar saya siang dan malam hanya untuk supaya saya bisa. setelah lumayan lama saya belajar tiba saatnya untuk pengambilan raport. pada saat itu saya tidak mendapat juara seperti yang saya impikan, akan tetapi ibu saya tetap bangga kepada saya karena saya mampu naik ke kelas 2 dengan umur yang sangat muda.

pada usia 7 tahun saya merasa sedih karena ibu saya akan berangkat kerja. dan saya beserta kakak saya akan di urus oleh bibi dan juga nenek saya. dan saya pada waktu itu juga sangat sedih kakek saya harus pergi untuk slamanya. akan tetapi saya tidak berputus asa saya terus belajar semampu saya hingga saya bisa mencapai keinginan saya yaitu menjadi juara kelas. pada waktu itu ibu saya sempat tidak percaya. saya sangat senang pada hari itu hingga saya menangis.

pada umur 10 tahun saya  telah berada di kelas 6, tapi juara yang saya dapat telah menurun dengan begitu jauh. karena saya sangat mudah terpengaruh, tapi untungnya saya lulus pada saat itu dan saya sangat bangga pada diri saya. akan tetapi saya kembali sedih karena nenek saya yang sangat saya sayangi harus menyusul kakek saya.

setelah lulus dari SD pada usia 10 tahun, saya pun mendafatar ke SMP terdekat yaitu SMPN 4 T.T. saya mendaftar bersama ibu saya. pada waktu itu saya tidak kenal dengan siapapun kecuali teman teman lama dari SD.

pada saat kelas satu smp atau kelas 7 saya mempunyai saingan laki laki yang bernama m.redho. dia sangat pintar dalam bidang matematika. kami bersaing untuk menjadi juara kelas. hingga pada waktu itu dia yang mendapat peringkat pertama sementarasaya selalu berada satu langkah dibelakangnya.

pada usia 12 tahun saya naik ke kelas 2 smp. disitu saya mendapat 2 orang saingan baru yaitu mardiyanto dan melisa. mereka berasal darii kelas yang sama. disitu saya sangat bingung, karena saya menjumpai orang yang baru lagi akan tetapi karna saya sangat bersungguh-sungguh saya akhirnya mendapat peringkat pertama daam semestr satu. sekarang saya masih dikelas 2 smp pada semester 2 dan tidak lama lagi saya akan menerima raport  bayangan dan saya sangat berdoa agar bisa menerima nilai yang sangat baik agar bisa membuat ibu saya bangga karena ibu saya sudah sangat berjasa dalam hidup saya.

mungkin hanya itulah kisah singkat perjalanan hidup saya dari kecil hingga sebesar ini.

SEPENGGAL CERITA DI AKHIR TAHUN

KISAH TAHUN BARUKU

ASSALAMUALAIKUM WR.WB

Kali ini saya akan menceritakan sedikit pengalaman tahun baru saya bersama keluarga saya. pada hari terakhir 2016 saya dan keluarga saya sebenarnya tidak akn menyambut tahun baru dengan meriah. akan tetapi karena saya dan kakak saya terus mendesak ibu dan ayah saya akhirnya kami pun akan merayakan tahun baru kali ini dengan sangat meriah. karena saya dan kakak saya yang sangat ingin menyambut tahun baru dengan meriah jadi kami harus mencari bahan bahan yang diperlukan pada malam tahun baru, mulai dari jagung,ikan, dan ayam serta kebutuhan lainnya

setelah selesai mempersiapkan bahan bahan  kmi pun langsung mempersiap kan tempatnya. pada malam hari itu tiba tiba hujan turun memang tidak terlalu lebat, akan tetapi tempat yang kami siapkan menjadi basah. oleh karena itu kami pun mempersiapkan tempat baru yg sedikit lebih kering dari tempat sebelumnya.

sementara menunggu waktu yang tepat saya dan keluarga saya jalan jalan dan pergi ke tempat makan untuk makan malam bersama. disana kami tidak hanya makan bersama tapi juga bersenda gurau antar keluarga dan itu sangat menyenangkan. setelah makan kami pun pulang kerumah pada pukul 23:13, kemudian kamipun langsung mempersiapkan bahannya.

kemudian kami memulai acaranya dengan membakar jagung dulu dan kemudian ikan dan ayam. pada waktu itu jagung yang ibu saya bakar sangat enak kami juga membuat minuman segar seperti es buah dan pop ice, dan yang sangat saya sukai pada waktu itu adalah tidak hanya keluarga kami yang merayakan tahun baru ternyata teman teman saya juga merayakannya mereka datang kerumah saya untuk bermain kembang api.

setelah lama menunggu akhirnya saat yang kami tunggu pun tiba tepat jam 24:00 kembang api mulai mengindahkan langit pada malam itu saya, keluarga saya, dan juga teman teman saya bersorak sorai menambah kemeriahan pada tahun baru. 

kami pun puas dan sangat bahagia dengan acara tersebut menurut kami itu adalah tahun baru terindah yang pernah ada bersama keluarga dan teman teman .

 

 CARA MEMBUAT BAKSO BAKAR LEZAT

Bahan-Bahan yang Diperlukan

• 500 gram daging sapi
• 100 gram tepung kanji
• 1 butir telur
• 3 sendok makan kecap manis
• 3 sendok makan margarin yang telah dicairkan
• Tusuk sate secukupnya

Bumbu-bumbu

• 3 siung bawang putih
• 1/2 sendok teh bubuk pala
• 1 sendok teh bubuk merica
• 1 sendok makan garam

Cara Membuat Bakso Bakar Nikmat Enak dan Lezat

1. Langkah yang pertama yaitu, campurkan bahan-bahan berikut ini : daging sapi giling, bumbu yang telah disiapkan dan telur menjadi satu, kemudian haluskan dengan menggunakan blender.
2. Setelah halus kemudian tambahkan 100 gram tepung kanji yang telah disediakan dengan sedikit demi sedikit sambil diaduk agar semua bahan bisa tercampur dengan rata. Jika sudah masukan adonan bakso tersebut ke dalam wadah atau baskom bersih.
3. Selanjutnya, tuangkan air kedalam panci untuk dipanaskan. Sambil menunggu air mendidih maka ambil adonan sebanyak satu sendok teh, lalu buatlah bentuk bulat. Bentuk semua adonan yang telah anda buat tersebut berbentuk bulat. Jika air telah mendidih, maskan seluruh bakso tersebut, diamkan hingga bakso mengapung, baru setelah itu angkat kemudia tiriskan.
4. Setelah itu, tusuk beberapa bakso yang sudah jadi tersebut dengan menggunakan tusuk sate yang sudah disiapkan. Lakukan langkah ini hingga semua bakso habis.
5. Jika seluruh bakso sudah ditusuk, kemudian bakar bakso-bakso tersebut di atas panggangan bara api sambil dibolak balik dan olesi dengan campuran 3 sendok makan kecap manis dan margarin cair. Lanjutkan proses membakar bakso ini hingga bakso berubah warna menjadi kecoklatan, dan setelahnya anda bisa mengangkatnya.

8 Cara Ampuh dan Sederhana Dalam Merawat Gigi Agar Putih dan Tetap Sehat

1. Hindari Makanan Manis

2. Hindari Makanan Yang Masih Panas Atau terlalu Dingin

3. Menggosok Gigi Minimal 3 Kali Sehari

4. Banyak Makan Buah-Buahan Segar

6. Gunakan Obat Kumur

7. Gunakan Benang Gigi

8. Rutin Memeriksakan Kesehatan Gigi Ke Dokter

 TIPS BANGUN TIDUR TEPAT WAKTU 

1. Niat

2. Berdo’a

3. Tidur Lebih Awal

4. Jangan Menggunakan Peralatan Elektronik Sebelum Tidur

5. Menggunakan Alarm

6. Menyuruh Orang Lain untuk Membangunkan

7. Istirahat yang cukup

8. Perbanyak Minum Air Putih

TEKS BELAJAR EFEKTIF DAN MUDAH PAHAM

 

1. Mengulang Kembali Materi yang Didapat

2. Mencari Tempat Tenang Untuk Belajar

3. Membuat Rangkuman/Resensi Pelajaran

4. Membuat Catatan Penting di Setiap Bagian Buku

6. Belajar di Pagi Hari

7. Sarapan Pagi

8. Belajar Kelompok

9. Fokus 1 Materi Saat Belajar

10. Beristirahatlah

  10 tips melangsingkan tubuh

 

1. Olahraga secara teratur

Aktivitas fisik hukumnya wajib bagi kamu yang ingin memiliki tubuh langsing. Olahraga akan membantu membakar lemak berlebih yang ada diseluruh bagian tubuh. Selain itu, beberapa olahraga juga cukup baik untuk membentuk postur yang ideal. Misalnya seperti yoga, fitnes, push up, sit up, dll.

Untuk memulainya kamu tak perlu menjalankan olahraga berat. Ada beberapa olahraga ringan yang terbukti ampuh untuk melangsingkan tubuh seperti lari, jalan kaki, renang, sepeda santai, sepeda statis, dan senam. Lakukan olahraga tersebut minimal 1 jam sehari selama 5 hari dalam seminggu.

2. Makan porsi kecil dan memenuhi gizi seimbang

Banyak yang bertanya “apakah bisa melangsingkan tubuh tanpa mengurangi makan?” Jawabannya sulit, bukan tidak bisa. Makanan menentukan hampir 70 % besarnya berat badan seseorang, sehingga jika tidak dikurangi akan membuat tubuh semakin membengkak.

Oleh sebab itu, mulai sekarang kurangi porsi makan kamu setiap hari. Misalnya mengurangi menjadi setengah piring. Jangan lupa pastikan gizi makanan yang kamu konsumsi seimbang. Karena jika gizi tidak diperhatikan maka akan membuat tubuh mudah terserang penyakit yang berbahaya.

3. Makan cemilan sehat

Untuk menjaga dan menurunkan berat badan, justru cemilan menjadi alat yang paling penting. Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh tiap beberapa jam akan menjaga kinerja metabolisme dan gula darah tetap stabil.

Hanya saja terkadang cemilan sehat tampak membosankan, apalagi jika kamu mengonsumsi cemilan yang cuma itu itu aja. Maka dari itu, agar tidak bosan kamu harus bisa lebih kreatif dalam membuat cemilan. 

Berikut beberapa ide cemilan sehat namun tetap lezat di lidah:

• Kacang endamame
• Pisang dengan selai kacang
• Telur rebus dan sayur asparagus
• Oatmeal dan stroberi
• Buah apel dan susu bebas lemak
• Es teh hijau dengan daun mint.

Selain kombinasi diatas, kamu juga bisa membuat cemilan sehat sendiri sesuai dengan selera. Dengan nutrisi dan porsi yang tepat, bukan mustahil sajian ini justru dapat membantu kamu meraih tubuh langsing.

4. Perbanyak buah dan sayur

Sudah bukan rahasia umum lagi buah dan sayur sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kedua makanan ini sangat erat kaitannya dengan proses metabolisme pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh. Oleh sebab itu, konsumsilah secara rutin agar tubuh langsing dan ideal.

Namun hati-hati, tidak semua buah itu baik untuk tubuh kita. Usahakan kamu mengonsumsi buah yang lebih banyak kandungan vitamin C-nya. Misalnya seperti buah jambu biji, jeruk, kiwi, apel, dan sebagainya. Masukan buah dan sayuran sehat kedalam menu dietmu.

Baca selengkapnya: makanan sumber vitamin C tinggi

5. Hindari makanan berkalori dan berlemak

Tidak cukup hanya mengonsumsi makanan bergizi saja, kamu pun harus menghindari makanan berkalori dan berlemak untuk mendapatkan tubuh langsing. Kelebihan lemak dan kalori akan tertimbun dalam tubuh, sehingga menyebabkan berat badan meningkat.

Selain tidak baik untuk berat badan, makanan berkalori dan berlemak juga bisa membuat tubuh mudah terserang penyakit. Beberapa makanan berkalori dan berlemak yang patut kamu waspadai antara lain gorengan, keju, amyonaise, coklat, nasi putih, makanan manis, jeroan, dll.

6. Banyak minum air putih

Sebuah penelitian di Inggris telah membuktikan bahwa minum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas 30 menit sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Penelitian ini dilakukan dengan melibatkan 84 orang penderita obesitas (kegemukan).

Hasilnya sangat mengejutkan sekali. Bila dilakukan 3 kali dalam sehari mampu menurunkan berat badan rata-rata 4,3 kg per hari, atau jika dilakukan 1 kali sehari dapat mengurangi berat badan sebesar 0,8 kg per harinya. Tak hanya Inggris, di Jerman pun juga melakukan penelitian yang hasilnya sama.

7. Hindari soda, kopi, dan alkohol

Soda, kopi, dan alkohol merupakan minuman yang sangat buruk untuk berat badanmu. Mereka memiliki kandungan glukosa tinggi yang dapat meningkatkan timbunan lemak di dalam tubuh.

Selain itu, alkohol juga kurang baik bagi kesehatan. Ia bisa menyebabkan gangguan sistem saraf pusat yang berisiko memicu stroke, hipertensi, diabetes, kebutaan, kanker, dan bahkan serangan jantung.

8. Hindari tidur 2-3 jam setelah makan

Pada dasarnya makanan yang masuk dalam tubuh akan diproses menjadi energi. Tubuh akan sangat membutuhkan energi apabila sedang melakukan aktivitas. Sedangkan ketika tidur, makanan tersebut tidak diubah menjadi energi, melainkan cadangan energi dalam bentuk timbunan lemak.

Meskipun sepele, kebiasaan semacam ini harus dihindari. Kebanyakan masyarakat merasa ngantuk setelah makan. Usahakan kamu menghindari tidur minimal 3 jam setelah makan, apalagi ketika malam hari. Hal ini bertujuan untuk mencegah tubuh membentuk lemak dari makanan yang masuk.

9. Cukup istirahat

Istirahat sebetulnya tidak haram bagi kamu yang ingin melangsingkan tubuh. Namun, juga jangan terlalu banyak beristirahat ya. Idealnya waktu tidur terbaik untuk manusia adalah 7-8 jam sehari. Istirahat ini sangat berguna sekali untuk menunjang metabolisme pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh.

10. Pahami cara menurunkan berat badan yang benar

Beberapa bulan yang lalu saya sudah share bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa perlu konsumsi obat. Dalam artikel tersebut saya sudah menjelaskan step by step mulai dari awal sampai akhir.

Baik itu dari jenis latihan, makanan yang harus dikonsumsi, pantangan, dan lain sebagainya. Baca selengkapnya mengenai cara menurunkan berat badan dengan cepat agar impian memiliki tubuh langsing menjadi kenyataan.

Memang melangsingkan tubuh secara alami itu sangat ribet. Namun jangan salah, apabila kamu melakukannya dengan telaten saya jamin hasilnya tidak akan mengecewakan. Biasanya hasil sudah akan terasa sejak 1-2 bulan kamu menerapkan semua tips diatas. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

7 Taman Bunga Terindah Bagaikan di Surga

Mungkin inilah taman surga di dunia, dimana lebih dari jutaan jenis bunga dapat kita jumpai ditempat ini. Dengan berbagai macam pesona keindahan masing-masing, dari warna unik sampai bentuknya yang mampu memanjakan mata kita saat melihatnya. Bak seperti kehidupan istana kerajaan dalam negeri dongeng, kamu pasti akan terkagum-kagum melihat pemandangan luar biasa ini. Mau tahu seberapa menakjubkannya? Sahabat kejadiananeh.com, berikut 7 taman bunga terindah bagaikan surga dunia.

1. Dubai Miracle Garden

Lebih dari 45 juta jenis tanaman dan bunga terbentang luas diatas lahan seluas 18 hektar. Tanaman Bunga ini didatangkan langsung dari berbagai negara seluruh dunia. Siapapun yang berkunjung ke Dubai Miracle Garden pasti akan berdecak kagum melihat pesona keindahannya. Terletak di daerah West Quadrant, Arabian Ranches Kota Dubai. 

Kamu pasti tak menyangka jika taman bunga yang penuh dengan keajaiban ini justru tumbuh subur di daerah Timur Tengah yang terkenal dengan gurun pasir panasnya. Lalu bagaimana bisa tanaman dan bunga-bunga ini bisa tetap tumbuh dan bertahan hidup?

Rahasianya terletak pada sistem Irigasi Canggih, dengan mendaur ulang air limbah melalui irigasi tetes. Bahkan tanaman Bunga Geranium dan Petunia yang dikatakan sangat mustahil bisa tumbuh dengan iklim lingkungan di seluruh kawasan negara timur tengah. 

Ajaibnya, di Dubai Miracle Garden mereka bisa tetap tumbuh subur. Saat ini, Dubai Miracle Garden telah memecahkan rekor dan mendapatkan penghargaan dari Guinness of Record sebagai "taman bunga terindah di dunia". Tempat ini memang keren banget, bukan hanya mobil-mobil mewah yang dijadikan 'pot' tanaman. Tapi rumah, hotel, jembatan, danau, sampai patung-patung berukuran raksasa semuanya ditumbuhi Bunga.

2. Hitachi, Pesona Keindahan Lautan Bunga Biru di Negeri Jepang

Berbagai jutaan bunga berwarna biru, terhampar di kebun seluas 190 hektar ini. Saat berada di Taman Hitachi, kita bagaikan hidup dalam kerajaan dongeng, begitu indahnya pesona lautan bunga-bunga Nemophila yang membuat mata kita sejuk ketika memandangnya. 

Meski bebas sepuas-puasnya untuk memandangi taman tersebut tapi jika berkunjung ke taman tersebut kita dilarang keras untuk memetik, menginjak apalagi dijadikan cemilan bunga-bunga di Taman Hitachi. Tak hanya lautan bunga biru saja yang bisa kita dapati di Hitachi Seaside Park. Hamparan permadani bunga merah pun bisa kita lihat di tempat ini. Lihat juga Uniknya Bunga Aneh Berbentuk Hewan

3. Taman Bunga Romantis di Toscana (Tuscany), Italia

Ingin merasakan suasana romantis bersama pasangan kamu? Sunflower Fields yang terletak di Toscana, Italia bisa dijadikan tempat rekomendasi liburan akhir pekan kamu. Rasakan sensasi indahnya berada di tengah-tengah ribuan Bunga Matahari Raksasa yang begitu memanjakan mata kita. 

Toscana atau yang lebih dikenal dengan nama Inggrisnya Tuscany adalah salah satu daerah wisata populer di Italia yang terkenal dengan pemandangan cantiknya. 

Ditempat ini kita tidak hanya bisa melihat ladang-ladang bunga matahari saja. Tapi juga banyak terdapat arsitektur bangunan rumah yang menakjubkan, dengan karya seni yang bermutu tinggi. Tak heran bila Toscana sering dijadikan lokasi syuting pembuatan fim-film Hollywood.

4. Permadani Ungu Bunga Lavender di Prancis

Bagi kamu pecinta warna ungu wajib untuk mendatangi Taman bunga levender yang berada di Perancis ini. Bunga Lavender yang paling bikin sebal gerombolan Nyamuk ini terhampar luas bagaikan permadani ungu raksasa yang berbaris rapih. 

Namun kita hanya bisa melihat pemandangan indah ini hanya disekitar bulan Juli saja setiap tahunnya, sebab di bulan ini Tanaman Lavender baru akan memekarkan bunga-bunganya. 

5. Canola Flower Field, di Luoping Cina

Tak kalah pesona keindahannya dengan taman bunga di negara lain. Cina a.k.a Tiongkok sang negeri tirai bambu ini juga punya ladang bunga yang menakjubkan. Ketika musim semi tiba sekitar bulan Juni, kita bisa melihat maha karya alam yang memamerkan Ladang Bunga Kuning seperti Kilauan Tongki Emas. 

Begitu luasnya hamparan Bunga Canola yang bermekaran, seakan menyelimuti seluruh wilayah perbukitan Luoping.

6. Keindahan Taman Bunga Tulip di Keukenhof Gardens, Belanda

Keukenhof Gardens yang berada di negeri Kincir Angin menjadi salah satu taman paling cantik dan terbesar di dunia. Dengan luas tanah 32 hektar, terdapat lebih 7 juta Bunga Tulip, Hyacints, Daffodil yang memiliki berbagai macam warna. Tak salah bila Belanda selain dikenal sebagai negeri kincir angin, mereka juga dijuluki sebagai Negeri Bunga Tulip, padahal Bunga Tulip itu sendiri bukanlah tanaman asli Belanda. 

Melainkan berasal dari Negara Turki dan Iran yang jadi Bunga Nasional kedua negara tersebut. Selain dikenal dengan keindahan bunga tulipnya, ada pemandangan unik setiap akhir tahun di Negeri Belanda yaitu parade bunga sepanjang 40 km dimulai dari wilayah Noordwijk sampai ke perbatasan Haarlem. 

Asal muasal Taman Keukenhof ini pertama kali dibuat pada tahun 1949 bertujuan sebagai tempat pameran bunga. Dimana para penanam bunga yang berasal dari Negara Belanda dan penjuru Eropa boleh memamerkan gratis bunga-bunganya di tempat ini. Namun semenjak itu justru Belanda semakin dikenal sebagai pengekspor Bunga Tulip terbaik dan terbesar di seluruh dunia.

7. The Flower Fields at Carlsbad Ranch 

Seakan tak mau kalah dengan negara-negara lainnya. Mamarika alias Amerika Serikat juga punya loh taman bunga paling indah di dunia. Terletak di Los Angeles, ladang bunga ini memamerkan keindahan Bunga raksasa Tecolote Ranunculus, miniatur kebun mawar, rumah kaca anggrek cymbidium dan petunia berwarna merah putih biru yang membentuk rangkaian lambang bendera Amerika. 

Namun saat berada di kebun raksasa seluas 20 hektar ini, para pengunjung dilarang keras untuk merokok apalagi bakar jagung. Baik saat berada di dalam ruangan ataupun di seluruh area taman. Bagaimana sahabat kejadiananeh.com, tertarik untuk berkunjung ke 7 taman terindah di dunia ini, rasakan sensasi sejuknya dengan pemandangan indah bagaikan taman di surga.

  11 cara menghemat baterai android

1. Pakailah Wallpaper Hitam

Jika android sobat memiliki layar AMOLED (seperti kebanyakan perangkat Samsung), gunakanlah wallpaper berwarna gelap.

Cara menghemat baterai android dengan memakai wallpaper hitam dampaknya akan sangat baik jika di gunakan oleh android yang memiliki tehnologi layar AMOLED.

Karena layar AMOLED hanya menerangi bagian layar yang berwarna saja.

AMOLED  (Active-Matrix Organic Light-Emitting Diode) Sesuai namanya, layar amoled terdiri dari bahan organik yang akan menghasilkan cahaya ketika ada aliran arus listrik.

Nah jika memakai wallpaper hitam, maka layar akan terlihat gelap sehingga daya baterai yang dipakai  akan lebih sedikit untuk menerangi layar yang gelap tersebut.

Teman-teman kita di Forum XDA Developers telah melakukan percobaan kecil dan hasilnya adalah kita dapat menghemat sekitar 6% daya baterai/ jam pada 20% brightness dengan menggunakan wallpaper hitam pada layar AMOLED.

2. Atur Tingkat Kecerahan Layar

Cara menghemat baterai android dengan mengatur tingkat kecerahan layar serendah mungkin sangat efekif untuk mengurangi daya baterai yang dipakai untuk menerangi layar.

Sobat pasti tahu kan, untuk menghidupkan cahaya yang terang di butuhkan daya baterai yang tinggi.

Untuk itu tidak ada salahnya mengatur kecerahan layar ke tingkat terendah, tetapi sobat masih merasa nyaman saat melihat layar android sobat.

Jangan menggunakan fitur auto brigtness yang secara otomatis menyesuaikan kecerahan layar berdasarkan cahaya ambient ruangan.

Karena fitur auto brightness akan memberikan tingkat kecerahan layar lebih dari yang sobat butuhkan.

Cara menghemat baterai android ini jauh lebih baik dilakukan secara manual untuk bisa menghasilkan tingkat kecerahan yang super rendah dan masih nyaman untuk dilihat.

Ini adalah salah satu cara utama untuk meningkatkan daya tahan baterai sobat. Karena layar adalah salah satu pengisap baterai terbesar di android sobat.

3. Atur Waktu Tidur Android

Cara menghemat baterai android yang ke tiga adalah dengan mengatur waktu tidur android. Waktu tidur yang saya maksud adalah waktu ketika layar mati secara otomatis saat android tidak digunakan.

Idealnya jika layar semakin lama menyala, semakin banyak pula daya baterai yang terkuras.

Hal ini sudah saya jelaskan di cara menghemat baterai android no 2 diatas.

Layar adalah salah satu penghisap daya terbesar di android. Itulah sebabnya lebih baik mengatur waktu tidur android sesingkat mungkin untuk mengurangi konsumsi daya baterai.

Coba sobat bayangkan, jika waktu tidur layar android diatur untuk tidur dalam hitungan menit maka konsumsi baterai yang di hasilkan empat kali lipat lebih banyak jika di bandingkan dengan mengaturnya hanya dalam waktu 15 detik.

4. Matikan Fitur Pintar Android

Cara menghemat baterai android yang keempat mungkin agak sedikit berat untuk dilakukan, karena kita harus mematikan fitur pintar pada android kita.

Fitur pintar seperti auto rotation (rotasi otomatis) membutuhkan daya baterai yang tidak sedikit.

Begitu juga air gesture yang kebanyakan di miliki oleh perangkat samsung high end.

Memang fitur pintar tersebut nyaman sekali di gunakan. Tetapi jangan kaget jika daya baterai yang di pakai akan terkuras lebih banyak.

Jadi jika fitur tersebut tidak sering digunakan, lebih baik di matikan saja. Karena meskipun tidak terlihat, fitur pintar tersebut juga banyak menguras daya baterai.

5. Matikan getaran dan umpan balik

Salah satu penguras daya baterai lainya adalah sistem getaran yang ada pada android.

Jika sobat berfikir bahwa mematikan getaran (vibrate) tidak berpengaruh untuk menghemat baterai android, maka sobat salah besar.

Karena motor elektrik yang digunakan untuk menggerakkan getaran akan menguras energi yang besar pada baterai android.

Semakin sering digunakan maka semakin banyak pula energi yang terbuang.

Untuk itu jika ingin menghemat baterai android, matikan saja sistem getar di android kita. Baik saat ada telephone masuk, SMS, atau getaran umpan balik (haptic feedback).

6. Gunakan pemberitahuan layar kunci

Salah satu dari cara menghemat baterai android yang terbaik adalah dengan menggunakan pemberitahuan layar kunci, terutama jika android sobat memiliki layar AMOLED.

Hal ini karena sobat dapat melihat pemberitahuan sekilas tanpa harus membuka seluruh layar android sobat.

Lho, kok bisa begitu?

Begini sobat, Jika ada pemberitahuan yang tidak penting masuk ke android kita, apakah sobat akan menyia-nyiakan daya baterei hanya untuk melihat pemberitahuan tersebut?

Tentu tidak kan?

Untuk itu sangat penting menghemat baterai android dengan cara menggunakan pemberitahuan layar kunci.

Pemberitahuan layar kunci standar ada pada Android Lollipop.

Jika sobat menggunakan Android KitKat atau sistem oprasi yang lebih tua, coba gunakan widget layar kunci yang ada di playstore.

Sobat akan bisa mendapatkan semua pemberitahuan tanpa harus membuka ponsel android sobat sepenuhnya.

7. Matikan GPS, Bluetooth, NFC, Wi-Fi dan Data

Cara menghemat baterai android yang selanjutnya adalah dengan mematikan GPS, Bluetooth, NFC, Wi-Fi dan Data android jika tidak digunakan.

Mengapa mereka harus dimatikan?

Karena jika semua menyala maka mereka akan terus-terusan mencari sinyal meskipun sebenarnya fitur tersebut tidak kita pakai.

Proses pencarian sinyal inilah yang akan menguras daya baterai android kita.

Untuk itu nyalakan semuanya jika sobat butuhkan saja, agar konsumsi daya yang di pakai tidak terlalu banyak.

8. Kurangi Widget

Kurangi widget yang tidak benar-benar sobat butuhkan. Terutama yang terhubung ke internet seperti widget cuaca.

Jika sobat memiliki beberapa widget di beberapa layar home yang terus sinkronisasi dan memperbarui, seperti Twitter, facebook, cuaca, Gmail dan banyak lagi, maka widget tersebut akan menguras baterai android sobat.

Sayang kan kalau daya baterai terkuras untuk hal yang tidak penting.

Cara menghemat baterai android ini tergolong mudah, karena kita tidak harus memakai widget yang tidak perlu.

Tekan saja aplikasinya ketika sobat membutuhkanya. Dengan begitu baterai android sobat tidak akan terkuras dengan cepat.

Disamping itu mengurangi widget juga dapat mempercepat kinerja android yang lemot.

9. Gunakan Modus Hemat Baterai

Cara menghemat baterai android yang selanjutnya adalah dengan menggunakan modus hemat baterai.

Android lolipop memiliki modus hemat baterai (power saver) standart yang akan bekerja jika baterai android dalam keadaan low batt.

Power saver tersebut akan meredupkan layar dan mematikan semua aplikasi yang berjalan ketika baterai dalam keadaan low.

Dengan begitu daya baterai akan bertahan lebih lama dari seharusnya.

Jika android sobat tidak memiliki modus hemat baterai, mungkin sobat bisa mengunduh aplikasi terbaik penghemat baterai android di playstore.

Tetapi mungkin aplikasi tersebut tidak akan banyak membantu untuk memperpanjang daya hidup baterai android sobat.

10. Matikan Fitur OK Google

"OK Google" pencarian suara Google adalah fitur fantastis dan sangat fungsional.

Masalahnya adalah jika fitur itu aktif terus menerus maka hal itu bisa menyebabkan baterai android terkuras lebih cepat.

Kenapa bisa begitu?

Karena fitur ini akan selalu mendengarkan perintah dari sobat meskipun ponsel android dalam keadaan tidur (sleep).

Jika sobat tidak menggunakan fitur tersebut atau hanya menggunakanya sesekali lebih baik di matikan saja.

Masuk ke "aplikasi Penelusuran suara". Pilih setelan > Suara > Lalu Pilih "deteksi Ok Google".

Dalam menu ini, untuk mendapatkan daya tahan baterai yang lebih lama, sobat bisa non aktifkan semua pilihan.

Tetapi jika sobat adalah penggemar dari "Ok Google", Aktifkan hanya "Dari aplikasi Google" yang terletak di bagian atas sendiri, agar OK Google masih bisa mendengarkan perintah saat sobat masuk di aplikasi Google.

11. Jangan Terlalu Terobsesi Pada Ponsel

Mungkin cara menghemat baterai android ini terdengar aneh.

Tapi, karena layar adalah pengisap baterai terbesar pada Android, maka saat sobat mengambil dan menyalakan ponsel sobat, saat itu pula daya baterai pada android sobat terhisap.

Jadi jangan terlalu sering menyalakan ponsel android sobat. Itu adalah hal terbaik untuk menghemat baterai android sobat.

Saya tidak mengatakan agar sobat tidak memeriksa ponsel sobat sama sekali, tapi apakah sobat harus memeriksanya setiap sepuluh menit sekali ?

Pasti tidak kan?

Cobalah latihan menahan diri untuk tidak terlalu sering menyalakan ponsel sobat, lalu lihatlah sampai berapa lama baterai android sobat bertahan.

Itulah beberapa tips cara menghemat baterai android yang baik dan benar.

Jika sobat sudah mencoba tips cara menghemat baterai android di atas, maka jangan kaget jika baterai android sobat akan bertahan lebih lama dari biasanya.

7 KEAJAIBAN DIINDONESIA

1. Candi Borobudur.

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan candi Borobudur, karena candi ini adalah termasuk salah satu dari 7 Keajaiban dunia. Candi yang di bangun pada masa kerajaan dinasti Syailendra. terletak di desa bernama Borobudur, Magelang, Jawa Tengah, sekitar 1 jam berkendaran dari Kota Yogyakarta. Candi ini disusun dengan menggunakan balok batu serta desain arsitektur yang luar biasa megah, susunan relief atau patung-patung yang mengelilingi candi. candi ini termasuk Candi Budha terbesar di dunia.

2. Pulao Komodo.

Pulau Komodo ini yang terletak diantara Flores NTT dan sumbawa NTB ini terdapat kadal raksasa, kadal terbesar didunia yang konon merupakan kadal sisa jaman purba. Kadal ini diberi nama KOMODO (Varanus Komodoensis). selain itu, perairan komodo adalah perairan yang TERBAIK DI DUNIA dan merupakan salah satu keajaiban dunia bawah laut. Pulau komodo dikelilingi bukit-bukit yang eksotis serta pemandangan yang sangat luar biasa. Pantas tahun ini komodo menjadi salah satu finalis dari 7 Keajaiban dunia kategori Nature, Anda bisa berpartisipasi memilih Komodo menjadi 7 Keajaiban dunia dengan mengirim SMS, ketik KOMODO kirim ke 9818 sampai tanggal 11 November 2011 atau anda bisa klik disini Cara Vote Komodo jadi 7 Keajaiban dunia.

3. Puncak Brawijaya dan Kartenz.

Terletak di wilayah Taman Nasional Laurentz, PAPUA. Puncak Brawijaya ini diselimuti oleh Salju abadi sehinggan puncak brawijaya merupakan salah satu dari Tiga padang salju yang ada di daerah tropis di DUNIA. Puncak ini merupakan salah satu dari tujuh puncak Benua (seven summit).

4. Danau Tiga Warna Kalimutu

Terletak diwilayah Gunung Kalimutu, Flores NTT. Terdapat 3 danau yang posisinya berdekatan tetapi masing-masing memiliki warna yang berbeda. Danau Tiwu ata Polo(kawah) memiliki warna Merah, Danau Tiwu Nua Muri Kooh Fai meiliki warna Hijau serta danau Tiwu Ata Mbupu memiliki warna Biru. Danau kalimutu merupakan satu-satunya didunia yang mampu merubah warnanya setiap saat, dan sering disebut juga salah satu dari 9 keajaiban dunia. perubahan warna dari merah ke hijau tua terus merah hati, hijau tua menjadi hijau muda, coklat kehitaman ke biru. Luar biasa.

5. Candi Prambanan.

Candi ini terletak di perbatasan antara jawa tengah dengan Yogjakarta, sekitar 35 menit dari Kota Yogyakarta. Dibangun sekitar tahun 850 Masehi. konon katanya dari legenda, candi ini dibuat hanya dalam waktu 1 malam saja oleh seorang yang sangat sakti yang bernama Bandung Bondowoso. Cadi BPrambanan ini adalah candi terbesar dikawasan Asia Tenggara.

6. Pualu Dewata Bali.

Gak dipungkiri lagi, pulau ini adalah pavorit para wisatawan mancanegara. merupakan pulau terindah dan pulau wisata terbaik didunia. Terdapat banyak bangunan yang megah dengan arsitektur yang menakjubkan khas bali.

7. Gunung Bromo

Gunung Bromo adalah salah satu dari 5 gunung yang ada dikomplek Pegunungan Tengger. Gunung yang masih aktif sampai sekarang. Gunung ini memiliki ciri Khas gejala alam yang tidak akan anda temukan diwilayah lain di dunia. terdapat kawah ditengah kawah serta hamparan pasir yang mengeleilingi gunung ini.

 LEGENDA TANGKUBAN PERAHU

Pada jaman dahulu, tersebutlah kisah seorang puteri raja di Jawa Barat bernama Dayang Sumbi. Ia mempunyai seorang anak laki-laki yang diberi nama Sangkuriang. Anak tersebut sangat gemar berburu Ia berburu dengan ditemani oleh Tumang, anjing kesayangan istana. Sangkuriang tidak tahu, bahwa anjing itu adalah titisan dewa dan juga bapaknya.

Pada suatu hari Tumang tidak mau mengikuti perintahnya untuk mengejar hewan buruan. Maka anjing tersebut diusirnya ke dalam hutan. Ketika kembali ke istana, Sangkuriang menceritakan kejadian itu pada ibunya. Bukan main marahnya Dayang Sumbi begitu mendengar cerita itu. Tanpa sengaja ia memukul kepala Sangkuriang dengan sendok nasi yang dipegangnya. Sangkuriang terluka. Ia sangat kecewa dan pergi mengembara.

Setelah kejadian itu, Dayang Sumbi sangat menyesali dirinya. Ia selalu berdoa dan sangat tekun bertapa. Pada suatu ketika, para dewa memberinya sebuah hadiah. Ia akan selamanya muda dan memiliki kecantikan abadi. Setelah bertahun-tahun mengembara, Sangkuriang akhirnya berniat untuk kembali ke tanah airnya. Sesampainya disana, kerajaan itu sudah berubah total. Disana dijumpainya seorang gadis jelita, yang tak lain adalah Dayang Sumbi. Terpesona oleh kecantikan wanita tersebut maka, Sangkuriang melamarnya. Oleh karena pemuda itu sangat tampan, Dayang Sumbi pun sangat terpesona padanya.

Pada suatu hari Sangkuriang minta pamit untuk berburu. Ia minta tolong Dayang Sumbi untuk merapikan ikat kepalanya. Alangkah terkejutnya Dayang Sumbi ketika melihat bekas luka di kepala calon suaminya. Luka itu persis seperti luka anaknya yang telah pergi merantau. Setelah lama diperhatikannya, ternyata wajah pemuda itu sangat mirip dengan wajah anaknya. Ia menjadi sangat ketakutan. Maka kemudian ia mencari daya upaya untuk menggagalkan proses peminangan itu. Ia mengajukan dua buah syarat. Pertama, ia meminta pemuda itu untuk membendung sungai Citarum. Dan kedua, ia minta Sangkuriang untuk membuat sebuah sampan besar untuk menyeberang sungai itu. Kedua syarat itu harus sudah dipenuhi sebelum fajar menyingsing.

Malam itu Sangkuriang melakukan tapa. Dengan kesaktiannya ia mengerahkan mahluk-mahluk gaib untuk membantu menyelesaikan pekerjaan itu. Dayang Sumbi pun diam-diam mengintip pekerjaan tersebut. Begitu pekerjaan itu hampir selesai, Dayang Sumbi memerintahkan pasukannya untuk menggelar kain sutra merah di sebelah timur kota. Ketika menyaksikan warna memerah di timur kota, Sangkuriang mengira hari sudah menjelang pagi. Ia pun menghentikan pekerjaannya. Ia sangat marah oleh karena itu berarti ia tidak dapat memenuhi syarat yang diminta Dayang Sumbi.

Dengan kekuatannya, ia menjebol bendungan yang dibuatnya. Terjadilah banjir besar melanda seluruh kota. Ia pun kemudian menendang sampan besar yang dibuatnya. Sampan itu melayang dan jatuh menjadi sebuah gunung yang bernama “Tangkuban Perahu.”

(SELESAI)

 CERITA LUCU

 

Kakek Sombong

Seorang kakek bercerita tentang pengalamannya sewaktu berperang pada jaman perang dulu. Percakapan mereka sebagai berikut >>>

kakek :"Dulu kakek pergi berperang, ketika kakek dan teman-teman kakek akan pergi menyerang musuh pakai pesawat, ternyata di tengah perjalanan pesawat kami tertembak oleh musuh sehingga pesawat kami hancur dan semua yang ada dipesawat itu meninggal termasuk sang pilot" cerita kakek dengan bangga.

cucu :(Dengan nada heran) "Tapi kenapa kakek sampai sekarang masih hidup ?"

kakek :(Menjawab dengan penuh kebanggaan) "Karena kakek ketinggalan pesawat!!!"

 

Guru Kocak

Bu Guru: Poltax, coba kamu sebutkan 10 binatang buas dlm waktu 5 detik!
Poltax: Singa, Harimau, Elang, Ular…
Bu Guru: Habis waktu! Sekarang coba kamu Min!
Admin: Ikan Hiu, Piranha, Dinosaurus, Kucing Garong, Keong Racun…
Bu Guru: Lelet kamu Min! Sekarang coba Afika, sebutkan 10 binatang buas dlm
waktu 5 detik?!
Afika: 5 ekor harimau dan 5 ekor singa!
Bu Guru: Yaps, pinter..!!

RESEP NASI GORENG KAMPUNG

 

 

1. Bahan Utama

-Nasi putih 600 gr

-Telur ayam 2 butir

-Baso sapi, Potong-potong 4 butir.

-Tomat, Iris tipis 1 buah.

-Kecap manis Bango 1 sdm

-Blue Band  2 sdm

-Royco sapi 1 bungkus

-Cabe merah keriting (tambahkan cabe rawit jika suka lebih pe

-Bawang merah 6 butir

-Bawang putih 2 siung

-Terasi 1/2 sdt

-Garam 1/2 sdt

-Bawang merah goreng Untuk pelengkap secukupnya

-Timun1 Buah. Iris. Untuk pelengkap secukupnya

Langkah Penyajian

1.Uleg bawang merah, bawang putih, cabai, terasi, dan garam hingga halus.

2.Tumis bumbu halus dengan Blue Band hingga harum. Tambahkan tomat, bakso, dan telur, aduk cepat dan   masak hingga telur berbulir.

3.Masukkan nasi putih, kecap manis Bango, Royco, aduk hingga rata dan bumbu meresap.

 

4.Angkat, sajikan segera bersama pelengkapnya.